www.smakmoer.com

1. Hitung sampai sepuluh, seperti halnya remote control dari kehidupan anda, ketika anda mulai menghitung satu, berarti anda seperti menekan tombol pause dan ketika anda selesai menghitung sampai sepuluh sama spt anda menekan tombol play, pasti anda dapat lebih fokus menghadapi tugas yg telah menanti.

2. Berjalan lah sejenak, bediri dan berjalan-jalan lah ke ruangan lain atau tempat dimana anda bisa
mendapatkan udara segar, jika tidak memungkin kan berjalan, spt ketika terjebak kemacetan, tutup jendela mobil anda sehingga anda tidak mendengar suara2 mesin atau klakson mobil lain, pikirkan hal diluar kemacetan spt keluarga, atau hal menyenangkan. memutar musik favorit juga dapat membantu.

3. Remas sesuatu, bawa bola karet jangan leher orang disamping anda hehehehe

4. Berpikir positif, jika keadaan menjadi berat, jangan putus asa, selalu berpikirlah anda sanggup mengatasinya, jikapun anda tidak berhasil, anda tentu dapat belajar banyak dari kegagalan tsb

5. Bernafas, selain membuat mu tetap hidup, mengambil nafas juga dapat membantu menenangkan diri.

jika anda tidak stres begitu juga orang2 yg ada disekitar anda… selamat beraktivitas!